لهذا السبب الإفراط في شرب المياه قد يكون قاتلاً

حذر خبراء التغذية من الإفراط في شرب المياه، لما له من أضرار صحية على جسم الإنسان، التي قد تصل في أقصى الحالات إلى الوفاة.

ووفقاً للخبراء، يحتاج جسم الإنسان البالغ بين 3 و4 لترات من المياه يومياً، وأي زيادة في هذه الكمية يقوم جسم الإنسان بتخزينها بداخله، نظراً لاقتصار قدرة الكلى على معالجة لتر واحد فقط من المياه في الساعة.

ما يتسبب في النهاية بالعديد من الآثار الصحية السلبية التي قد تؤدي إلى الموت نتيجة تخزين المياه داخل الجسم ليتسبب في النهاية في ما يسمى بـ«تسمم المياه».



أضرار الإفراط في تناول المياه

ويُعرف الأطباء «تسمم المياه»، بأنه انخفاض حاد في مستويات الصوديوم في الدم؛ ما يتسبب في خلل في تنظيم ضغط الدم.

ليتسبب «تسمم المياه» في النهاية في تورم أجزاء الجسم نتيجة تخزين الفائض من الماء بين طبقات العضلات والدهون، كما أنه يمكن أن يصل الأمر لتخزين المياه في الدماغ ليتسبب في النهاية بتلف الدماغ والدخول في غيبوبة.



أعراض تسمم المياه

وتشمل أعراض التسمم تغير لون البول ليميل إلى الانعدام، والصداع والارتباك، وأخيراً الدخول في غيبوبة.



كيف نتفادى تسمم المياه؟

تناول الكميات المثالية من المياه التي لا تتجاوز 3 أو 4 لترات للإنسان البالغ في اليوم الواحد؛ بالإضافة إلى المتابعة الدورية للون البول وملاحظة أي تغير.

نقلا من الديار