لا يخفي على أحد أهمية شرب الكثير من الماء على مدار اليوم، فدائما يشدد الأطباء بمختلف التخصصات على تناول ما لا يقل عن 3 لتر في اليوم، وقد لا يعلم البعض مدى أهمية الماء للجسم.
وتستعرض الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية في السطور التالية، فوائد الماء للجسم، ومدى تأثيرها على مختلف أجهزته.
تقليل الوزن
الماء هو أحد أهم الوسائل التي تساعدك على إنقاص وزنك، فشرب الماء على معدة فارغة يمنعك من الإفراط في تناول الطعام، مما يساعدك على التخلص من الوزن الزائد سريعا.
حماية القلب
عند تناولك المزيد من الماء صباحا، يعمل على ضخ الدم إلى القلب مما يساعد على إبعاد أي مرض من أمراض القلب.
يزيل السموم
شرب كوب أو اثنين من الماء قبل وجبة الفطور يعمل على القضاء على السموم، ويساعد على إزالة كل المواد التي لا يحتاجها الجسم.
لكل أجهزة الجسم
شرب الماء في الصباح يحمي ويرطب الأجهزة الحيوية في الجسم، لأنه يمدها بالأكسجين الذي تحتاجه لتعمل بكفاءة.
للبشرة
عندما تتناول الماء صباحا على معدة فارغة، يساعد على ترطيب الجلد، وتخليصك من النمش وأي عيوب في البشرة.
نقلا من فيتو
تعليقات
إرسال تعليق