يظل تناول كوب من الماء الدافئ والليمون بانتظام من أكثر الطقوس الصحية الشائعة في الصباح، لأنه يحتوي على فيتامين بي وسي والبوتاسيوم وغيرهما من المكونات الصحية الأخرى التي تساعد في الحصول على مناعة قوية وتسهيل الهضم وفقدان الوزن.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية فلا تتسرع وتتناول الحبوب الطبية لتخفيف ألمك، فقط استبدلها بعصير الليمون وذلك لفوائده التالية:
1- علاج حبوب الشباب، فالليمون يقلل من الآثار الحمضية، وعند تدليك الوجه بالليمون بلطف يعمل على تطهير البشرة.
2-حصى الكلى، يساعد البوتاسيوم على زيادة محتوى السترات في البول، ما يمنع من تشكيل الأكسالات.
3-تقوية المناعة، الماء بالليمون يعزز من وظائف الغدد الليمفاوية، ما يساعد جهاز المناعة في الكشف والقضاء على مسببات الأمراض.
4-فقدان الوزن، تنظم الفيتامينات في الليمون السكر في الدم، كما أن الحمضيات غنية بالبكتين والألياف التي تساعد في السيطرة على الجوع، بالإضافة إلى تعزز عملية الهضم.
5-آلام المرارة، شرب الماء بالليمون مع وجبات الطعام يقلل من آلام حالات المرارة.
6-الإنفلونزا، الليمون غني بفيتامين سي فهو بمثابة مضاد أكسدة طبيعي.
7-التسمم، شرب الماء بالليمون عند السفر يحميك من التسمم الغذائي.
8-آلام المفاصل، يقلل عصير الليمون من تراكم حمض اليوريك في المفاصل، وبالتالي يمنع التهاب المفاصل.
نقلا من فيتو