تمتلئ الشوارع بالعديد من الملصقات الدعائية لأدوية تنقص الوزن بشكل كبير في وقت قياسي، على الرغم من إثبات العديد من الأبحاث خطورتها على الصحة، لذلك ينصح الأطباء بالالتزام بنظام محدد والمواظبة مع مدرب شخصي أو مركز متخصص في إنقاص الوزن.
على الجانب الآخر، أتاحت التكنولوجيا في الفترة الأخيرة بديلًا عن المدرب الشخصي، وبدون أي تكلفة، حيث توفر بعض التطبيقات المجانية خدمات لمستخدميها، لكي يضعوا خططًا لخسارة الوزن على مدار جدول زمني.
ويستعرض «المصري لايت» أبرز تلك التطبيقات، وفقًا لبحث أجراه موقع Appitalism.Com.
رياضة المشي
NOOM weight loss .6
برنامج لانقاص الوزن يساعد على تحديد نوعية الأطعمة التي يجب أكلها، وطبيعة التمرينات الرياضية التي يجب ممارستها، كما يساعد التطبيق مستخدميه على وضع خطط لتحقيق تقدم في وقت محدد.
Eat this, not that the game .5
يعتبر من التطبيقات المسلية، حيث يظهر في شكل لعبة تختار فيها وجبة من ضمن وجبتين، والتي تظن أنها أقل في سعراتها الحرارية، وبعدها يكشف عن الوجبة الصحيحة المفيدة لك.
Calories Counter Mynet Diary .4
يقدم هذا التطبيق كل ما يشجع المستخدم، باستخدام الرسوم البيانية المعبرة عما حققه من إنجاز، وما نسبة ما حرقه من دهون.
Nike Training Clu .3
إذا كنت لا تمتلك القدرة على دفع المال لمدرب شخصي يساعدك في تحقيق ما تهدف إليه، فالحل المجاني هو تحميل هذا التطبيق الذي يقدم تمرينات كثيرة، ومتنوعة ينصح بها أشهر مدربي العالم.
Dailyburn .2
يعاني من لازالوا مقدمين على خسارة الوزن من عدم المعرفة الكافية بنوعية النظام الغذائي المناسب لتحقيق أهدافهم، أو نوعية التمارين المناسبة لهم، لذلك يقدم هذا التطبيق العديد من المقالات الصحية التي ترشدهم إلى بداية الطريق، كما يقوم بمهام متابعة المستخدم وإرشاده إلى أفضل أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولها.
GymGoal .1
بالإضافة إلى متابعة ما حققته من خطوات في سبيل إنقاص الوزن، فإن هذا التطبيق يحسب أوقات الراحة لمستخدميه حتى لا يصابوا نتيجة الجهد المضاعف، بالإضافة إلى تقديم الأغاني الحماسية حتى لا تمل أو تشعر بالانهاك في سبيلك لتحقيق انجازك وخسارتك للوزن الزائد.
هذا المحتوى من المصري لايت