لا تتخلصي من قشر البطاطس بعد الآن: 7 فوائد واستخدامات غير متوقعه لم نعلمها من قبل

الكثيرون يعشقون البطاطس، خاصة الأطفال الذين يفضلونها في شكل أصابع محمرة أو شرائح مقرمشة، فلا أحد يختلف على فوائد البطاطس الكثيرة، إلا أن الكثيرين يجهلون فوائد قشر البطاطس.

فقد أجمعت الكثير من الدراسات على أن قشر البطاطس يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي نفقدها حين نقوم بتقشير البطاطا والتخلص من ذلك القشر.
وبحسب تقرير نشره موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، فإن هناك 7 فوائد ذهبية لقشر البطاطس، وهي:
1 - قشر البطاطس غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من المعادن الهامة للجسم، خاصة قدرته على تعزيز الجهاز العصبي في الجسم.
2 - قشر البطاطس غني بالـ"نياسين" (فيتامين B3)، ووظيفته الرئيسية هي تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، حيث يساعد الـ"نياسين" على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله، في نفس الوقت يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الدم. كما أنه يعزز من صحة القلب ويحافظ على الكوليستيرول في مستوى جيد.
3 - تناول قشر البطاطس يمد الجسم بحاجته من البروتين والفيتامينات والكربوهيدرات.
4 - يحتوي قشر البطاطس على الحديد الذي يغذي خلايا الدم.
5 - تناول قشر البطاطس يعزز من عملية الهضم، حيث إنه غني بالألياف.
6 - قشر البطاطا يقلل من امتصاص الغلوكوز الناتج عن تناول البطاطس، لذا فهو يمنع ارتفاع السكر في الدم عقب تناول البطاطس.

أما إذا كنتم معتادين على التخلص من قشور البطاطس، يسعدنا أن نعلمكم أن هذه القشور يمكن أن تفيدكم بطريقة ذكية وأنه بالإضافة إلى هذا، محتواها من الحديد، من الكالسيوم، من البوتاسيوم ومن الألياف يفيدكم في العديد من الاستعمالات , نستعرضها معكم في هذا الفيديو القصر ( دقيقة ونصف)