القائمة الرئيسية

الصفحات

30 دقيقة مشى يوميا تحميك من 7 أمراض خطيرة أهمها السكر


المشى صحة، لاشك أنها مقولة معروفة، فالرياضة بكل أشكالها مفيدة للجسم وتحسن من عملياته، ووظائفه، ولكن هل فكرت يوما ما يمكن أن يفعله المشى اليومى المنتظم فى جسمك؟ وما تأثيره على صحتك؟

المشى لمدة نصف الساعة يوميا يقيك ويحميك من الكثير من الأعراض المرضية، والمهاط الصحية التى يمكن أن نتجنبها جميعا، فبهذه الطريقة تحمى نفسك من ضغط الدم والسكر والسرطان والقلب. نستعرض معكم متابعينا الكرام في هذا الفيديو القصير ما يمكن أن تفعله 30 دقيقة مشى يوميا فى جسمك